Unser Training

Training ist für uns kein kurzfristiges Leistungsversprechen und kein reines Abarbeiten von Programmen. Training ist ein langfristiger Entwicklungsprozess von Körper, Geist und Persönlichkeit – eingebettet in Gemeinschaft und Verantwortung.

Wir arbeiten seit vielen Jahren mit Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen im Leistungs-, Breiten- und Gesundheitssport. Die Erfahrung aus dieser Arbeit – aber auch aus Fehlentwicklungen im organisierten Sport – hat unsere Trainingsphilosophie geprägt.

Unsere Trainingsgemeinschaft in Nauheim steht bewusst für einen anderen Ansatz:
nicht frühe Spezialisierung um jeden Preis,
nicht kurzfristige Erfolge auf Kosten der Gesundheit,
nicht autoritäres „Vormachen – Nachmachen“.

Stattdessen verfolgen wir ein ganzheitliches, entwicklungsorientiertes Training, das Menschen stärkt – sportlich, körperlich und menschlich.

Die folgenden Leitlinien bilden dafür den verbindlichen Rahmen.

Grundlagen schaffen, die dich ein Leben lang tragen.

„Ich habe selbst über Jahre erlebt, was Training leisten kann – aber auch, wo es zu einseitig wird. Genau deshalb habe ich dieses System aufgebaut.“

Dienstag: 17:00 – 19:00 Uhr
Freitag: 18:30 – 20:30 Uhr
📍 Georg-Schad-Halle Nauheim

Mini-FAQ

Muss ich sportlich sein?
Nein. Du wirst hier sportlich.

Bin ich zu alt?
Nein. Wir haben Teilnehmer von 16 bis über 50.

Muss ich Wettkämpfe machen?
Nein. Training ist auch ohne Wettkampf sinnvoll.

Worum es im Training geht

Dieses Training verbindet klassische Leichtathletik mit modernen Trainingsmethoden aus Athletik, Krafttraining und Bewegungslehre.

Im Mittelpunkt steht nicht nur Leistung – sondern der Mensch.

Wir arbeiten an den grundlegenden Fähigkeiten:

  • Schnelligkeit
  • Kraft
  • Ausdauer
  • Koordination
  • Beweglichkeit

Dabei geht es nicht um kurzfristige Ergebnisse, sondern um eine langfristige, stabile Entwicklung – körperlich und mental.

Für wen ist das Training geeignet?

Das Training richtet sich an alle ab 16 Jahren:

  • Einsteiger ohne Vorerfahrung
  • Wiedereinsteiger nach längerer Pause
  • Fitness- und gesundheitsorientierte Sportler
  • Ambitionierte Athleten (Wettkämpfe möglich, aber kein Muss)

Du musst nicht „fit“ sein, um zu starten.
Du wirst im Training fit.

So trainieren wir

Jede Einheit folgt einer klaren Struktur:

  • Techniktraining (Laufen, Springen, Bewegungsabläufe)
  • Athletiktraining (Kraft, Stabilität, Körperspannung)
  • Konditionstraining (Intervallformen, Belastungssteuerung)
  • Koordination & Beweglichkeit
  • Regeneration & saubere Ausführung

Dabei gilt:
👉 Qualität vor Quantität
👉 Saubere Bewegung vor maximaler Belastung
👉 Entwicklung statt Vergleich

Unser Ansatz

Wir kombinieren:

  • klassische Leichtathletik
  • funktionelles Training
  • Elemente aus anderen Bewegungsformen

Ziel ist ein leistungsfähiger, belastbarer und gesunder Körper, der auch im Alltag funktioniert.

Warum dieses Training?

Viele Trainingsangebote sind einseitig:

  • nur Kraft
  • nur Ausdauer
  • nur Geräte

Hier bekommst du ein System, das alles verbindet.

Ergebnis:

  • spürbar bessere Fitness
  • mehr Körperspannung und Kontrolle
  • geringeres Verletzungsrisiko
  • echte Fortschritte – auch ohne Wettkampf

Einstieg

  • Einstieg jederzeit möglich
  • 2x kostenloses Probetraining
  • danach Mitgliedschaft bei der SKV Nauheim

👉 Einfach vorbeikommen
👉 Sportkleidung, Getränk, Handtuch mitbringen

Image